Ayık Kafa’nın 120. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Jeffrey Bland, PhD. Dr. Jeffrey Bland, PhD, fonksiyonel tıbbın öncülerinden biri olarak kabul edilen biyokimyacı ve eğitimcidir. Kronik hastalıkların nedenleri, beslenme, bağışıklık sistemi ve longevity alanındaki çalışmalarıyla dünya çapında tanınan Dr. Bland, aynı zamanda Functional Medicine Institute'un (IFM) kurucularındandır.

Fonksiyonel tıbbın babası olarak kabul edilen Dr. Jeffrey Bland ile bağışıklık sisteminin yaşlanma, metabolizma, beyin sağlığı ve uzun ömür üzerindeki bilinmeyen etkilerini konuşuyoruz.

Bağışıklık yaşlanması, kronik enflamasyon, bağırsak-beyin bağlantısı, “öfkeli” visseral yağlar, travmanın bağışıklık hafızasına etkisi, immünometabolizma, polifenoller ve karanlık madde besinlerini inceliyoruz.

Bağışıklık sistemimizi yeniden eğitmek, gençleştirmek ve biyolojik yaşlanmayı yavaşlatmak mümkün mü? Dr. Bland, uzun ve sağlıklı yaşamın merkezinde neden bağışıklık sisteminin olabileceğini anlatıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrJeffreyBland

Dr. Jeffrey Bland, PhD Web sitesi: https://jeffreybland.com/
YouTube: https://www.youtube.com/@BigBoldHealth
Instagram: https://www.instagram.com/drjeffreybland/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-03:37 Giriş. Dr. Jeffrey Bland’in tanıtılması. 
03:37-09:10 İnsanlar Neden Hastalanır? 
09:10-11:32 Fonksiyonel Tıp Nasıl Doğdu? 
11:32-14:43 Hayatımızdaki Sinyaller Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor? 
14:43-18:16 Bağışıklık Sistemi ve Longevity 
18:16-20:32 Bağışıklık Yaşı Nasıl Ölçülür? 
20:32-22:13 “Öfkeli” Visseral Yağ Nedir? 
22:13-24:47 Yaşlanmayla İlişkili Kronik İnflamasyon 
24:47-30:01 Bağırsak-Bağışıklık-Beyin Bağlantısı 
30:01-32:41 Bağışıklık Direnci Nedir? 
32:41-35:51 Travma, Bağışıklık Hafızası ve Psikedelikler 
35:51-39:04 CHIP Hücreleri ve Biyolojik Yaşlanma 
39:04-45:05 İmmünometabolizma Nedir? Yani Bağışıklık ve Metabolizma İlişkisi nedir? 
45:05-47:39 Karanlık Madde Besinleri Nedir? 
47:39-50:23 Polifenoller ve Longevity 
50:23-52:51 Himalaya Karabuğdayı 
52:51-54:02 Bağışıklık Yaşlanması %47 Yavaşlatılabilir mi? 
54:02-57:09 Dr. Bland 80 Yaşında, Ama Biyolojik Yaşı 64! 
57:09-59:45 Dr. Bland’ın Bir Numaralı Longevity Tavsiyesi 
59:45-1:01:58 Kapanış. 

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
 https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* contact@longevilab.com

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

Ayık Kafa&rsquo;nın 120. podcast&rsquo;inde Dr. Esra&nbsp;&Ccedil;avuşoğlu, PhD&rsquo;nin konuğu Dr. Jeffrey Bland, PhD. Dr. Jeffrey Bland, PhD, fonksiyonel tıbbın &ouml;nc&uuml;lerinden biri olarak kabul edilen biyokimyacı ve eğitimcidir. Kronik hastalıkların nedenleri, beslenme, bağışıklık sistemi ve longevity alanındaki &ccedil;alışmalarıyla d&uuml;nya &ccedil;apında tanınan Dr. Bland, aynı zamanda Functional Medicine Institute'un (IFM) kurucularındandır. Fonksiyonel tıbbın babası olarak kabul edilen Dr. Jeffrey Bland ile bağışıklık sisteminin yaşlanma, metabolizma, beyin sağlığı ve uzun &ouml;m&uuml;r &uuml;zerindeki bilinmeyen etkilerini konuşuyoruz. Bağışıklık yaşlanması, kronik enflamasyon, bağırsak-beyin bağlantısı, &ldquo;&ouml;fkeli&rdquo; visseral yağlar, travmanın bağışıklık hafızasına etkisi, imm&uuml;nometabolizma, polifenoller ve karanlık madde besinlerini inceliyoruz. Bağışıklık sistemimizi yeniden eğitmek, gen&ccedil;leştirmek ve biyolojik yaşlanmayı yavaşlatmak m&uuml;mk&uuml;n m&uuml;? Dr. Bland, uzun ve sağlıklı yaşamın merkezinde neden bağışıklık sisteminin olabileceğini anlatıyor. #Esra&Ccedil;avuşoğlu&nbsp;#AyıkKafa&nbsp;#ElevatingLifeEvolvingHealth&nbsp;#Longevilab&nbsp;#DrJeffreyBland Dr. Jeffrey Bland, PhD Web sitesi: <a href="https://jeffreybland.com/">https://jeffreybland.com/</a> YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@BigBoldHealth">https://www.youtube.com/@BigBoldHealth</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/drjeffreybland/">https://www.instagram.com/drjeffreybland/</a> T.C. İstanbul Gedik &Uuml;niversitesi&rsquo;ne ne teşekk&uuml;r ederiz. <a href="https://www.gedik.edu.tr/">https://www.gedik.edu.tr/</a> 00:00-03:37 Giriş. Dr. Jeffrey Bland&rsquo;in tanıtılması. 03:37-09:10 İnsanlar Neden Hastalanır? 09:10-11:32 Fonksiyonel Tıp Nasıl Doğdu? 11:32-14:43 Hayatımızdaki Sinyaller Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor? 14:43-18:16 Bağışıklık Sistemi ve Longevity 18:16-20:32 Bağışıklık Yaşı Nasıl &Ouml;l&ccedil;&uuml;l&uuml;r? 20:32-22:13 &ldquo;&Ouml;fkeli&rdquo; Visseral Yağ Nedir? 22:13-24:47 Yaşlanmayla İlişkili Kronik İnflamasyon 24:47-30:01 Bağırsak-Bağışıklık-Beyin Bağlantısı 30:01-32:41 Bağışıklık Direnci Nedir? 32:41-35:51 Travma, Bağışıklık Hafızası ve Psikedelikler 35:51-39:04 CHIP H&uuml;creleri ve Biyolojik Yaşlanma 39:04-45:05 İmm&uuml;nometabolizma Nedir? Yani Bağışıklık ve Metabolizma İlişkisi nedir? 45:05-47:39 Karanlık Madde Besinleri Nedir? 47:39-50:23 Polifenoller ve Longevity 50:23-52:51 Himalaya Karabuğdayı 52:51-54:02 Bağışıklık Yaşlanması %47 Yavaşlatılabilir mi? 54:02-57:09 Dr. Bland 80 Yaşında, Ama Biyolojik Yaşı 64! 57:09-59:45 Dr. Bland&rsquo;ın Bir Numaralı Longevity Tavsiyesi 59:45-1:01:58 Kapanış.&nbsp; *UYARI* Aylık Kafa&rsquo;daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye y&ouml;nlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye y&ouml;nelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İ&ccedil;eriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.&rsquo;nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel &ccedil;alışmalar ve kamuya a&ccedil;ık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır. *Kanalımıza &uuml;ye olmak i&ccedil;in 👉* <a href="https://www.youtube.com/@ayikkafa">https://www.youtube.com/@ayikkafa</a> *Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD* Instagram: <a href="https://www.instagram.com/dresracavusoglu">https://www.instagram.com/dresracavusoglu</a> <a href="https://www.instagram.com/longevilab"> https://www.instagram.com/longevilab</a> Web: <a href="https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu">https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu</a> *Bize Ulaşmak İ&ccedil;in 👉* <a href="mailto:contact@longevilab.com">contact@longevilab.com</a> *Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden &ccedil;alışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir &uuml;st aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik &ccedil;alışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında d&uuml;nyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, &uuml;r&uuml;nlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab&rsquo;in kurucusu Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası d&uuml;zeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York&rsquo;ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale &Uuml;niversitesi Tıp Fak&uuml;ltesi Klinik Danışmanlık Kurulu&rsquo;nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak g&ouml;rev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Y&uuml;ksel Rehabilitasyon Merkezi&rsquo;nin kurucusu ve s&uuml;perviz&ouml;r&uuml;d&uuml;r, &Ccedil;avuşoğlu, T&uuml;rkiye Rehabilitasyon Modeli&rsquo;nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu T&uuml;rkiye&rsquo;nin b&uuml;y&uuml;yen bağımlılık sorunuyla m&uuml;cadele etmek amacıyla &Ccedil;ağdaş Bağımlılık &Ccedil;alışmaları Derneği&rsquo;ni (&Ccedil;ABA&Ccedil;AD) kurmuştur.

Ayık Kafa Powered by Longevilab

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı.

Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

Ayık Kafa

Ayık Kafa Powered by Longevilab

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı.

Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.