Ayık Kafa’nın 124. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. David Perlmutter, MD. Dr. David Perlmutter, MD, koruyucu nöroloji alanındaki çalışmalarıyla tanınan, kurul sertifikalı bir nörolog ve altı kez “New York Time”s çok satanlar listesine giren bir yazar. Beyin sağlığı, beslenme, metabolizma ve nörodejeneratif hastalıklar arasındaki ilişkiye odaklanan Perlmutter, özellikle dünya çapında ses getiren “Grain Brain” kitabıyla tanınıyor. “Journal of Alzheimer’s Diseas”e yayın kurulunda yer alan Perlmutter, aynı zamanda University of Miami Miller School of Medicine’da öğretim üyesi ve Bryan Therapeutics’te Nörobilim Araştırmaları Direktörü olarak görev yapıyor.

Dr. David Perlmutter ile bu bölümde Alzheimer, beyin sağlığı, bilişsel gerileme ve beyin yaşlanmasının arkasındaki yeni bilimi konuşuyoruz. Beynin bağışıklık hücreleri olan mikroglianın; insülin direnci, yüksek kan şekeri, ultra işlenmiş gıdalar, bağırsak-beyin bağlantısı ve mitokondri sağlığından nasıl etkilendiğini ele alıyoruz. Perlmutter, Alzheimer riskinin belirtiler ortaya çıkmadan 10–20 yıl hatta daha uzun süre önce şekillenmeye başlayabileceğini ve bu nedenle korunmanın erken yaşlarda başlaması gerektiğini anlatıyor. Ayrıca p-tau217 Alzheimer testi, ürik asit, metabolik sağlık, GLP-1 ilaçları, gen terapileri ve 40 Hz gamma ışığı gibi yeni yaklaşımları değerlendiriyoruz.

Bu podcast’in en önemli mesajı ise net: Alzheimer ve beyin yaşlanması söz konusu olduğunda egzersiz, doğru beslenme, kaliteli uyku ve sağlıklı metabolizma hâlâ en güçlü koruyucu araçlarımız arasında.

Ayık Kafa’nın 124. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. David Perlmutter, MD. Dr. David Perlmutter, MD, koruyucu nöroloji alanındaki çalışmalarıyla tanınan, kurul sertifikalı bir nörolog ve altı kez “New York Time”s çok satanlar listesine giren bir yazar. Beyin sağlığı, beslenme, metabolizma ve nörodejeneratif hastalıklar arasındaki ilişkiye odaklanan Perlmutter, özellikle dünya çapında ses getiren “Grain Brain” kitabıyla tanınıyor. “Journal of Alzheimer’s Diseas”e yayın kurulunda yer alan Perlmutter, aynı zamanda University of Miami Miller School of Medicine’da öğretim üyesi ve Bryan Therapeutics’te Nörobilim Araştırmaları Direktörü olarak görev yapıyor. Dr. David Perlmutter ile bu bölümde Alzheimer, beyin sağlığı, bilişsel gerileme ve beyin yaşlanmasının arkasındaki yeni bilimi konuşuyoruz. Beynin bağışıklık hücreleri olan mikroglianın; insülin direnci, yüksek kan şekeri, ultra işlenmiş gıdalar, bağırsak-beyin bağlantısı ve mitokondri sağlığından nasıl etkilendiğini ele alıyoruz. Perlmutter, Alzheimer riskinin belirtiler ortaya çıkmadan 10–20 yıl hatta daha uzun süre önce şekillenmeye başlayabileceğini ve bu nedenle korunmanın erken yaşlarda başlaması gerektiğini anlatıyor. Ayrıca p-tau217 Alzheimer testi, ürik asit, metabolik sağlık, GLP-1 ilaçları, gen terapileri ve 40 Hz gamma ışığı gibi yeni yaklaşımları değerlendiriyoruz. Bu podcast’in en önemli mesajı ise net: Alzheimer ve beyin yaşlanması söz konusu olduğunda egzersiz, doğru beslenme, kaliteli uyku ve sağlıklı metabolizma hâlâ en güçlü koruyucu araçlarımız arasında. 
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DavidPerlmutter 

Dr. David Perlmutter, MD 
Web sitesi: https://drperlmutter.com/about/
Instagram: https://www.instagram.com/davidperlmutter/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-06:18 Giriş. Dr. David Perlmutter’ın tanıtılması. 
06:18-11:47 Ultra işlenmiş gıdalar Alzheimer riskini artırıyor mu? 
11:47-15:36 Mikroglia ve immünometabolizma: Beynin bağışıklık sistemi 
15:36-20:16 Alzheimer teorileri ve beta-amiloid tartışması 
20:16-23:39 Mikroglia yeniden beyni koruyan hale getirilebilir mi? 
23:39-29:16 Alzheimer’dan korunmaya ne zaman başlamalıyız? 
29:16-34:35 Alzheimer, Parkinson ve MS neden farklı gelişiyor? 
34:35-36:59 Mitokondri, metabolizma ve beyin sağlığı 
36:59-42:41 Ürik asit, şeker ve Alzheimer bağlantısı 
42:41-47:36 Beyin sağlığı için hangi testlere bakılmalı? 
47:36-53:18 Longevity’nin en güçlü araçları: Egzersiz, uyku ve beslenme 
53:18-55:33 GLP-1 ilaçları ve Parkinson araştırmaları 
55:33-57:39 Gen terapileri ve geleceğin beyin tedavileri 
57:39-59:00 Alzheimer’da 40 Hz ışık ve gamma dalgaları 
59:00-59:55 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
 https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.esracavusoglu.com/
*Bize Ulaşmak İçin 👉* contact@longevilab.com

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

Ayık Kafa&rsquo;nın 124. podcast&rsquo;inde Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD&rsquo;nin konuğu Dr. David Perlmutter, MD. Dr. David Perlmutter, MD, koruyucu n&ouml;roloji alanındaki &ccedil;alışmalarıyla tanınan, kurul sertifikalı bir n&ouml;rolog ve altı kez &ldquo;New York Time&rdquo;s &ccedil;ok satanlar listesine giren bir yazar. Beyin sağlığı, beslenme, metabolizma ve n&ouml;rodejeneratif hastalıklar arasındaki ilişkiye odaklanan Perlmutter, &ouml;zellikle d&uuml;nya &ccedil;apında ses getiren &ldquo;Grain Brain&rdquo; kitabıyla tanınıyor. &ldquo;Journal of Alzheimer&rsquo;s Diseas&rdquo;e yayın kurulunda yer alan Perlmutter, aynı zamanda University of Miami Miller School of Medicine&rsquo;da &ouml;ğretim &uuml;yesi ve Bryan Therapeutics&rsquo;te N&ouml;robilim Araştırmaları Direkt&ouml;r&uuml; olarak g&ouml;rev yapıyor. Dr. David Perlmutter ile bu b&ouml;l&uuml;mde Alzheimer, beyin sağlığı, bilişsel gerileme ve beyin yaşlanmasının arkasındaki yeni bilimi konuşuyoruz. Beynin bağışıklık h&uuml;creleri olan mikroglianın; ins&uuml;lin direnci, y&uuml;ksek kan şekeri, ultra işlenmiş gıdalar, bağırsak-beyin bağlantısı ve mitokondri sağlığından nasıl etkilendiğini ele alıyoruz. Perlmutter, Alzheimer riskinin belirtiler ortaya &ccedil;ıkmadan 10&ndash;20 yıl hatta daha uzun s&uuml;re &ouml;nce şekillenmeye başlayabileceğini ve bu nedenle korunmanın erken yaşlarda başlaması gerektiğini anlatıyor. Ayrıca p-tau217 Alzheimer testi, &uuml;rik asit, metabolik sağlık, GLP-1 ila&ccedil;ları, gen terapileri ve 40 Hz gamma ışığı gibi yeni yaklaşımları değerlendiriyoruz. Bu podcast&rsquo;in en &ouml;nemli mesajı ise net: Alzheimer ve beyin yaşlanması s&ouml;z konusu olduğunda egzersiz, doğru beslenme, kaliteli uyku ve sağlıklı metabolizma h&acirc;l&acirc; en g&uuml;&ccedil;l&uuml; koruyucu ara&ccedil;larımız arasında. Ayık Kafa&rsquo;nın 124. podcast&rsquo;inde Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD&rsquo;nin konuğu Dr. David Perlmutter, MD. Dr. David Perlmutter, MD, koruyucu n&ouml;roloji alanındaki &ccedil;alışmalarıyla tanınan, kurul sertifikalı bir n&ouml;rolog ve altı kez &ldquo;New York Time&rdquo;s &ccedil;ok satanlar listesine giren bir yazar. Beyin sağlığı, beslenme, metabolizma ve n&ouml;rodejeneratif hastalıklar arasındaki ilişkiye odaklanan Perlmutter, &ouml;zellikle d&uuml;nya &ccedil;apında ses getiren &ldquo;Grain Brain&rdquo; kitabıyla tanınıyor. &ldquo;Journal of Alzheimer&rsquo;s Diseas&rdquo;e yayın kurulunda yer alan Perlmutter, aynı zamanda University of Miami Miller School of Medicine&rsquo;da &ouml;ğretim &uuml;yesi ve Bryan Therapeutics&rsquo;te N&ouml;robilim Araştırmaları Direkt&ouml;r&uuml; olarak g&ouml;rev yapıyor. Dr. David Perlmutter ile bu b&ouml;l&uuml;mde Alzheimer, beyin sağlığı, bilişsel gerileme ve beyin yaşlanmasının arkasındaki yeni bilimi konuşuyoruz. Beynin bağışıklık h&uuml;creleri olan mikroglianın; ins&uuml;lin direnci, y&uuml;ksek kan şekeri, ultra işlenmiş gıdalar, bağırsak-beyin bağlantısı ve mitokondri sağlığından nasıl etkilendiğini ele alıyoruz. Perlmutter, Alzheimer riskinin belirtiler ortaya &ccedil;ıkmadan 10&ndash;20 yıl hatta daha uzun s&uuml;re &ouml;nce şekillenmeye başlayabileceğini ve bu nedenle korunmanın erken yaşlarda başlaması gerektiğini anlatıyor. Ayrıca p-tau217 Alzheimer testi, &uuml;rik asit, metabolik sağlık, GLP-1 ila&ccedil;ları, gen terapileri ve 40 Hz gamma ışığı gibi yeni yaklaşımları değerlendiriyoruz. Bu podcast&rsquo;in en &ouml;nemli mesajı ise net: Alzheimer ve beyin yaşlanması s&ouml;z konusu olduğunda egzersiz, doğru beslenme, kaliteli uyku ve sağlıklı metabolizma h&acirc;l&acirc; en g&uuml;&ccedil;l&uuml; koruyucu ara&ccedil;larımız arasında. #Esra&Ccedil;avuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DavidPerlmutter Dr. David Perlmutter, MD Web sitesi: <a href="https://drperlmutter.com/about/">https://drperlmutter.com/about/</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/davidperlmutter/">https://www.instagram.com/davidperlmutter/</a> T.C. İstanbul Gedik &Uuml;niversitesi&rsquo;ne ne teşekk&uuml;r ederiz. <a href="https://www.gedik.edu.tr/">https://www.gedik.edu.tr/</a> 00:00-06:18 Giriş. Dr. David Perlmutter&rsquo;ın tanıtılması. 06:18-11:47 Ultra işlenmiş gıdalar Alzheimer riskini artırıyor mu? 11:47-15:36 Mikroglia ve imm&uuml;nometabolizma: Beynin bağışıklık sistemi 15:36-20:16 Alzheimer teorileri ve beta-amiloid tartışması 20:16-23:39 Mikroglia yeniden beyni koruyan hale getirilebilir mi? 23:39-29:16 Alzheimer&rsquo;dan korunmaya ne zaman başlamalıyız? 29:16-34:35 Alzheimer, Parkinson ve MS neden farklı gelişiyor? 34:35-36:59 Mitokondri, metabolizma ve beyin sağlığı 36:59-42:41 &Uuml;rik asit, şeker ve Alzheimer bağlantısı 42:41-47:36 Beyin sağlığı i&ccedil;in hangi testlere bakılmalı? 47:36-53:18 Longevity&rsquo;nin en g&uuml;&ccedil;l&uuml; ara&ccedil;ları: Egzersiz, uyku ve beslenme 53:18-55:33 GLP-1 ila&ccedil;ları ve Parkinson araştırmaları 55:33-57:39 Gen terapileri ve geleceğin beyin tedavileri 57:39-59:00 Alzheimer&rsquo;da 40 Hz ışık ve gamma dalgaları 59:00-59:55 Kapanış. *UYARI* Aylık Kafa&rsquo;daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye y&ouml;nlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye y&ouml;nelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İ&ccedil;eriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.&rsquo;nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel &ccedil;alışmalar ve kamuya a&ccedil;ık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır. *Kanalımıza &uuml;ye olmak i&ccedil;in 👉* <a href="https://www.youtube.com/@ayikkafa">https://www.youtube.com/@ayikkafa</a> *Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD* Instagram: <a href="https://www.instagram.com/dresracavusoglu">https://www.instagram.com/dresracavusoglu</a> <a href="https://www.instagram.com/longevilab"> https://www.instagram.com/longevilab</a> Web: <a href="https://www.esracavusoglu.com/">https://www.esracavusoglu.com/</a> *Bize Ulaşmak İ&ccedil;in 👉* <a href="mailto:contact@longevilab.com">contact@longevilab.com</a> *Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden &ccedil;alışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir &uuml;st aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik &ccedil;alışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında d&uuml;nyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, &uuml;r&uuml;nlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab&rsquo;in kurucusu Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası d&uuml;zeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York&rsquo;ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale &Uuml;niversitesi Tıp Fak&uuml;ltesi Klinik Danışmanlık Kurulu&rsquo;nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak g&ouml;rev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Y&uuml;ksel Rehabilitasyon Merkezi&rsquo;nin kurucusu ve s&uuml;perviz&ouml;r&uuml;d&uuml;r, &Ccedil;avuşoğlu, T&uuml;rkiye Rehabilitasyon Modeli&rsquo;nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra &Ccedil;avuşoğlu T&uuml;rkiye&rsquo;nin b&uuml;y&uuml;yen bağımlılık sorunuyla m&uuml;cadele etmek amacıyla &Ccedil;ağdaş Bağımlılık &Ccedil;alışmaları Derneği&rsquo;ni (&Ccedil;ABA&Ccedil;AD) kurmuştur.

Ayık Kafa Powered by Longevilab

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı.

Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

Ayık Kafa

Ayık Kafa Powered by Longevilab

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı.

Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.