Episódio do dia 19/10/2026, o tema é: Autocuidado: você também é prioridade

No episódio de hoje vamos falar sobre autocuidado e sobre a importância de olhar para as próprias necessidades em meio às tantas responsabilidades do dia a dia. 

Acompanhe, compartilhe e comente no WhatsApp da RTM (11) 9 7418-1456!

Epis&oacute;dio do dia 19/10/2026, o tema &eacute;: Autocuidado: voc&ecirc; tamb&eacute;m &eacute; prioridade
No epis&oacute;dio de hoje vamos falar sobre autocuidado e sobre a import&acirc;ncia de olhar para as pr&oacute;prias necessidades em meio &agrave;s tantas responsabilidades do dia a dia.&nbsp;
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A psicóloga Alice Cezar traz a reflexão sobre a importância do autoconhecimento como maneira de fortalecimento da identidade e, consequentemente, da vida. Quando você se conhece, se respeita e se trata bem! Isso te ajuda a não permitir estar em locais abusivos, de menor valia. Dessa maneira, você procura melhores caminhos de saúde, profissão e equilíbrio.

Apresentação e produção: Alice Santos Cezar - Psicóloga clínica, master coach, hipnoterapeuta e especialista em carreira e autoestima 

Duração: 2’00

Estreia: Segunda-feira – 8h30

@alicecezar.oficial

A psicóloga Alice Cezar traz a reflexão sobre a importância do autoconhecimento como maneira de fortalecimento da identidade e, consequentemente, da vida. Quando você se conhece, se respeita e se trata bem! Isso te ajuda a não permitir estar em locais abusivos, de menor valia. Dessa maneira, você procura melhores caminhos de saúde, profissão e equilíbrio.
Apresentação e produção: Alice Santos Cezar - Psicóloga clínica, master coach, hipnoterapeuta e especialista em carreira e autoestima 
Duração: 2’00
Estreia: Segunda-feira – 8h30
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