眠る時間になっても、うまく寝付けないことってありますか？「睡眠BGM」活用法の記事を紹介しながら、アラサー4人で睡眠事情について話します。寝付きが良い派からは様々なアドバイスが。居酒屋で声が通らない記事も紹介します。

※2025年12月22日に収録しました。このシリーズは原則毎週金曜日の配信で、次回は1月16日に配信します。前回は〈AIのお世辞いらん　ほめられたい？　絵をこの手で描きたくなったよ #1013〉です。

【関連記事】
バッハやたき火の音で眠りやすく　専門家に聞く「睡眠BGM」活用法
https://www.asahi.com/articles/AST652VD7T65UTFL017M.html?iref=omny
子どもは何時までに寝ればいい？　ベッドタイムを現役小児科医が検証
https://www.asahi.com/articles/AST1K2GFDT1KDIFI00QM.html?iref=omny.
「すみませーん」が通らない　居酒屋で声が届かない謎に迫った
https://www.asahi.com/articles/ASTDG32BCTDGUTIL02WM.html?iref=omny.



【出演・スタッフ】
杢田光（MC）https://buff.ly/u9JyLwM 
飯島啓史
松沢拓樹
望月愛実（音源編集）

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眠る時間になっても、うまく寝付けないことってありますか？「睡眠BGM」活用法の記事を紹介しながら、アラサー4人で睡眠事情について話します。寝付きが良い派からは様々なアドバイスが。居酒屋で声が通らない記事も紹介します。
※2025年12月22日に収録しました。このシリーズは原則毎週金曜日の配信で、次回は1月16日に配信します。前回は〈AIのお世辞いらん　ほめられたい？　絵をこの手で描きたくなったよ #1013〉です。
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【出演・スタッフ】 杢田光（MC）<a href="https://buff.ly/u9JyLwM">https://buff.ly/u9JyLwM</a>&nbsp; 飯島啓史 松沢拓樹 望月愛実（音源編集） 【朝ポキ情報】 アプリで記者と対話&nbsp;<a href="http://t.asahi.com/won1">http://t.asahi.com/won1</a>&nbsp; 交流はdiscord&nbsp;<a href="https://bit.ly/asapoki_discord">https://bit.ly/asapoki_discord</a>&nbsp; おたよりフォーム&nbsp;<a href="https://bit.ly/asapoki_otayori">https://bit.ly/asapoki_otayori</a> 朝ポキTV&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/@asapoki_official">https://www.youtube.com/@asapoki_official</a>&nbsp; メルマガ&nbsp;<a href="https://bit.ly/asapoki_newsletter">https://bit.ly/asapoki_newsletter</a>&nbsp; 広告ご検討の企業様は&nbsp;<a href="http://t.asahi.com/asapokiguide">http://t.asahi.com/asapokiguide</a> 番組検索ツール&nbsp;<a href="https://bit.ly/asapoki_cast">https://bit.ly/asapoki_cast</a>&nbsp; 最新情報はX&nbsp;<a href="https://bit.ly/asapoki_twitter">https://bit.ly/asapoki_twitter</a>&nbsp; 番組カレンダー&nbsp;<a href="https://bit.ly/asapki_calendar">https://bit.ly/asapki_calendar</a>&nbsp; 全話あります公式サイト&nbsp;<a href="https://bit.ly/asapoki_lp">https://bit.ly/asapoki_lp</a>&nbsp;
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複雑な問題を単純化せず、取材を重ねて見えてきた実像を、じっくり言葉を尽くして伝えます。
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ニュースの現場から

従来のニュースを縛っていた枠を超え、ファクトに迫ります。
世界有数の海外取材網と、国内にはりめぐらされた拠点。事件、政治、ビジネス、スポーツ…記者たちは、1本の記事のために何カ月も取材することも。
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公式サイト https://www.asahi.com/special/podcasts/?iref=omny
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