Questa breve guida è pensata come supporto nei momenti di panico. Non sostituisce un percorso di psicoterapia, né una valutazione medica. Prima di attribuire questi sintomi al panico è importante avere escluso cause organiche con il proprio medico. Se i sintomi sono nuovi, intensi o persistenti, rivolgiti ad un professionista sanitario. In caso contrario, se già sai di soffrire di disturbo di panico, sappi che il panico è trattabile e la psicoterapia d’elezione per questo disturbo è la psicoterapia cognitivo-comportamentale.

Questo episodio è pensato per darti qualche suggerimento pratico ed un po’ di sollievo se in questo momento, proprio ora, stai vivendo un attacco di panico. Bene, ascoltami. L’attacco di panico non è pericoloso. È schifoso, antipatico, terribile, ma non pericoloso. E passerà in fretta. Se sei nel mezzo di un attacco acuto, ascoltami.

[Passato il momento acuto di panico, ti consiglio di ascoltare anche gli episodi:
Il disturbo di panico
Respirazione lenta: una terapia per l’ansia

che ti aiuteranno a comprendere meglio ciò che ti succede durante un attacco di panico e come uscirne]

 

Instagram: dott.roberta.rubboli

Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta

Questa breve guida &egrave; pensata come supporto nei momenti di panico. Non sostituisce un percorso di psicoterapia, n&eacute; una valutazione medica.&nbsp;Prima di attribuire questi sintomi al panico &egrave; importante avere escluso cause organiche con il proprio medico.&nbsp;Se i sintomi sono nuovi, intensi o persistenti, rivolgiti ad un professionista sanitario. In caso contrario, se gi&agrave; sai di soffrire di disturbo di panico, sappi che il panico &egrave; trattabile e la psicoterapia d&rsquo;elezione per questo disturbo &egrave; la psicoterapia cognitivo-comportamentale.
Questo episodio &egrave; pensato per darti qualche suggerimento pratico ed un po&rsquo; di sollievo se in questo momento, proprio ora, stai vivendo un attacco di panico.&nbsp;Bene, ascoltami.&nbsp;L&rsquo;attacco di panico non &egrave; pericoloso.&nbsp;&Egrave; schifoso, antipatico, terribile, ma non pericoloso. E passer&agrave; in fretta. Se sei nel mezzo di un attacco acuto, ascoltami.
[Passato il momento acuto di panico, ti consiglio di ascoltare anche gli episodi:
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<li>Il disturbo di panico</li>
<li>Respirazione lenta: una terapia per l&rsquo;ansia</li>
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che ti aiuteranno a comprendere meglio ci&ograve; che ti succede durante un attacco di panico e come uscirne]
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Prego, accomodati. Questo è "Appuntamento con la psicoterapia" ed io sono Roberta Rubboli. Sono una psicoterapeuta cognitivo-comportamentale ed in questo podcast ti parlerò di psicologia e psicoterapia. Ogni settimana uscirà un nuovo episodio nel quale affronterò un tema ogni volta diverso. Vorrei raccontarti alcune curiosità, che forse non sai, riguardo la psicoterapia, fare chiarezza su alcuni punti e, soprattutto, trasmetterti qualche strumento pratico per gestire l’ansia, la fame nervosa, le ossessioni, e molto altro. Benvenuto nel mio studio. Spero che questo viaggio ti piaccia.

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Appuntamento con la psicoterapia

Prego, accomodati. Questo è "Appuntamento con la psicoterapia" ed io sono Roberta Rubboli. Sono una psicoterapeuta cognitivo-comportamentale ed in questo podcast ti parlerò di psicologia e psicoterapia. Ogni settimana uscirà un nuovo episodio nel quale affronterò un tema ogni volta diverso. Vorrei raccontarti alcune curiosità, che forse non sai, riguardo la psicoterapia, fare chiarezza su alcuni punti e, soprattutto, trasmetterti qualche strumento pratico per gestire l’ansia, la fame nervosa, le ossessioni, e molto altro. Benvenuto nel mio studio. Spero che questo viaggio ti piaccia.

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