Neste episódio, trago a nutricionista Bárbara Oliveira uma conversa quase como um 101 da nutrição. O que estamos a fazer bem? O que estamos a fazer errado? Como encontrar um equilibrio? Que trends da alimentação da net podemos ou não ouvir? 

Falamos sobre o equilíbrio entre querer comer “bem” e não cair em obsessões, sobre o ciclo de controlo e perda de controlo, e a pressão constante que sentimos para fazer tudo certo. Exploramos também o impacto das redes sociais, as tendências que vemos todos os dias e como isso influencia as nossas escolhas.

Instagram da Bárbara: https://www.instagram.com/barbarafdeoliveira_nutri/ 

Neste epis&oacute;dio, trago a nutricionista B&aacute;rbara Oliveira uma conversa quase como um 101 da nutri&ccedil;&atilde;o. O que estamos a fazer bem? O que estamos a fazer errado? Como encontrar um equilibrio? Que trends da alimenta&ccedil;&atilde;o da net podemos ou n&atilde;o ouvir?&nbsp;
Falamos sobre o equil&iacute;brio entre querer comer &ldquo;bem&rdquo; e n&atilde;o cair em obsess&otilde;es, sobre o ciclo de controlo e perda de controlo, e a press&atilde;o constante que sentimos para fazer tudo certo. Exploramos tamb&eacute;m o impacto das redes sociais, as tend&ecirc;ncias que vemos todos os dias e como isso influencia as nossas escolhas.
Instagram da B&aacute;rbara: <a href="https://www.instagram.com/barbarafdeoliveira_nutri/">https://www.instagram.com/barbarafdeoliveira_nutri/</a>&nbsp;

Não sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase está a ser confusa? Ser jovem adulta(o) é dificil? Amiga, faz parte!

Neste podcast vais encontrar conversas descontraídas que te vão ajudar a navegar esta fase para que não te sintas tão sozinha(o). Desde rotinas, hábitos, viagens, finanças pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este é o teu safe space! Um espaço para falarmos sobre todas as diferentes fases da vida e juntas(os) descobrir a nossa melhor versão e como ser a personagem principal da nossa própria vida.

E não te esqueças: Amiga, faz parte!

Agora um podcast Observador!

N&atilde;o sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase est&aacute; a ser confusa? Ser jovem adulta(o) &eacute; dificil? Amiga, faz parte!
Neste podcast vais encontrar conversas descontra&iacute;das que te v&atilde;o ajudar a navegar esta fase para que n&atilde;o te sintas t&atilde;o sozinha(o). Desde rotinas, h&aacute;bitos, viagens, finan&ccedil;as pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este &eacute; o teu safe space! Um espa&ccedil;o para falarmos sobre todas as diferentes fases da vida e juntas(os) descobrir a nossa melhor vers&atilde;o e como ser a personagem principal da nossa pr&oacute;pria vida.
E n&atilde;o te esque&ccedil;as: Amiga, faz parte!
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Amiga, faz parte

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E não te esqueças: Amiga, faz parte!

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