Não sei se também sentes isto, mas eu sinto que estamos todas cansadas. Mas não é o cansaço de "dormi mal". É um cansaço mais fundo, mais constante, quase como se nunca desligássemos verdadeiramente.

E ao mesmo tempo… estamos sempre com estímulo. Telemóvel, notificações, redes sociais, música, podcasts. Nunca há silêncio.

Trouxe a Beatriz Subtil, doutora em Ciências Biomédicas, comunicadora de saúde e autora do livro Desregulados, para explicar o que se está mesmo a passar no nosso corpo.

O que é estar desregulada? Como é que percebes que o teu cansaço já não é normal? O que é a dopamina e porque é que quanto mais estímulo tens… menos satisfeita ficas? 

Instagram da Beatriz: https://www.instagram.com/subtilmente_/

N&atilde;o sei se tamb&eacute;m sentes isto, mas eu sinto que estamos todas cansadas. Mas n&atilde;o &eacute; o cansa&ccedil;o de "dormi mal". &Eacute; um cansa&ccedil;o mais fundo, mais constante, quase como se nunca deslig&aacute;ssemos verdadeiramente.
E ao mesmo tempo&hellip; estamos sempre com est&iacute;mulo. Telem&oacute;vel, notifica&ccedil;&otilde;es, redes sociais, m&uacute;sica, podcasts. Nunca h&aacute; sil&ecirc;ncio.
Trouxe a Beatriz Subtil, doutora em Ci&ecirc;ncias Biom&eacute;dicas, comunicadora de sa&uacute;de e autora do livro&nbsp;Desregulados, para explicar o que se est&aacute; mesmo a passar no nosso corpo.
O que &eacute; estar desregulada? Como &eacute; que percebes que o teu cansa&ccedil;o j&aacute; n&atilde;o &eacute; normal? O que &eacute; a dopamina e porque &eacute; que quanto mais est&iacute;mulo tens&hellip; menos satisfeita ficas?&nbsp;
Instagram da Beatriz: https://www.instagram.com/subtilmente_/

Não sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase está a ser confusa? Ser jovem adulta(o) é dificil? Amiga, faz parte!

Neste podcast vais encontrar conversas descontraídas que te vão ajudar a navegar esta fase para que não te sintas tão sozinha(o). Desde rotinas, hábitos, viagens, finanças pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este é o teu safe space! Um espaço para falarmos sobre todas as diferentes fases da vida e juntas(os) descobrir a nossa melhor versão e como ser a personagem principal da nossa própria vida.

E não te esqueças: Amiga, faz parte!

Agora um podcast Observador!

N&atilde;o sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase est&aacute; a ser confusa? Ser jovem adulta(o) &eacute; dificil? Amiga, faz parte!
Neste podcast vais encontrar conversas descontra&iacute;das que te v&atilde;o ajudar a navegar esta fase para que n&atilde;o te sintas t&atilde;o sozinha(o). Desde rotinas, h&aacute;bitos, viagens, finan&ccedil;as pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este &eacute; o teu safe space! Um espa&ccedil;o para falarmos sobre todas as diferentes fases da vida e juntas(os) descobrir a nossa melhor vers&atilde;o e como ser a personagem principal da nossa pr&oacute;pria vida.
E n&atilde;o te esque&ccedil;as: Amiga, faz parte!
Agora um podcast Observador!

Amiga, faz parte

Não sabes qual o melhor caminho a seguir? Esta fase está a ser confusa? Ser jovem adulta(o) é difícil? Amiga, faz parte!

Neste podcast vais encontrar conversas descontraídas que te vão ajudar a navegar esta fase para que não te sintas tão sozinha(o). Desde rotinas, hábitos, viagens, finanças pessoais, amizades, relacionamentos, selfcare: este é o teu safe space! Um espaço para falarmos sobre todas as diferentes fases da vida e juntas(os) descobrir a nossa melhor versão e como ser a personagem principal da nossa própria vida.

E não te esqueças: Amiga, faz parte!

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