Mejor algo de ejercicio que nada, mejor poco e imperfecto que sin hacer. Cada vez son más los expertos y entrenadores que pregonan esta máxima con rotundidad. Porque son muchos los que, esperando a tener tiempo o voluntad, postergan la vida activa, o eso de cuidarse y ponerse en forma. Que no es una cuestión de peso. Ni tiene por qué ser doloroso o aburrido… En este episodio el entrenador Sergio Peinado, cuyos vídeos de fitness superan los 550 millones de visitas, explica cómo conseguir un cambio físico sin descuidar la salud.

<p>Mejor algo de ejercicio que nada, mejor poco e imperfecto que sin hacer. Cada vez son más los expertos y entrenadores que pregonan esta máxima con rotundidad. Porque son muchos los que, esperando a tener tiempo o voluntad, postergan la vida activa, o eso de cuidarse y ponerse en forma. Que no es una cuestión de peso. Ni tiene por qué ser doloroso o aburrido… En este episodio el entrenador Sergio Peinado, cuyos vídeos de fitness superan los 550 millones de visitas, explica cómo conseguir un cambio físico sin descuidar la salud.</p>

Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a expertos reconocidos en nutrición, fitness, psicología y sexualidad. Este es tu podcast para aprender a vivir mejor. 

<p>Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a expertos reconocidos en nutrición, fitness, psicología y sexualidad. Este es tu podcast para aprender a vivir mejor. </p>

Abecedario del bienestar

Solo necesitas 15 minutos al día de ejercicio para estar en forma, con Sergio Peinado

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