La importancia de un buen descanso se pone cada vez más de relieve. Quienes presumen de dormir poquísimo ya pueden ir cambiando de logro, porque junto con el ejercicio y la alimentación, el sueño es fundamental para estar saludable. Sobre cómo conseguirlo hablaremos en este episodio del pódcast Abecedario del Bienestar con Nuria Roure, licenciada en Psicología y doctorada cum laude en Medicina del sueño. Es autora de 'Por fin duermo' y acaba de publicar 'Los hábitos del sueño' donde explica por dónde empezar a dormir.    

<p>La importancia de un buen descanso se pone cada vez m&aacute;s de relieve. Quienes presumen de dormir poqu&iacute;simo ya pueden ir cambiando de logro, porque junto con el ejercicio y la alimentaci&oacute;n, el sue&ntilde;o es fundamental para estar saludable. Sobre c&oacute;mo conseguirlo hablaremos en este episodio del p&oacute;dcast Abecedario del Bienestar con Nuria Roure, licenciada en Psicolog&iacute;a y doctorada cum laude en Medicina del sue&ntilde;o. Es autora de 'Por fin duermo' y acaba de publicar 'Los h&aacute;bitos del sue&ntilde;o' donde explica por d&oacute;nde empezar a dormir.&nbsp;&nbsp; &nbsp;</p>

Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a expertos reconocidos en nutrición, fitness, psicología y sexualidad. Este es tu podcast para aprender a vivir mejor. 

<p>Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a expertos reconocidos en nutrición, fitness, psicología y sexualidad. Este es tu podcast para aprender a vivir mejor. </p>

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