אנחנו חושבים שאנחנו מנצחים את הזמן כשאנחנו ממעטים לישון, גונבים כמה שעות לתוך הלילה מהבזבזת חיים הזאת, השינה… אבל האמת הפוכה: חושבים שאנחנו מאריכים את ימינו בעוד שבפועל אנחנו מקצרים לעצמנו את החיים.

כל המחקרים מראים שבוגרים צריכים לישון מינימום שבע שעות. בריאות הגוף, המוח והנפש נפגעות בהדרגה מפחות שינה ובכל זאתרובנו ישנים באופן קבוע הרבה פחות.

פרק 7, הפרק האחרון בעונה 3 של "25 שעות ביממה", אמור להרדים אתכם, בקטע טוב.

תחנות השיחה יעברו בין אנורקס שינה, שלילה של ארבע שעות זה הרבה בשבילו; מומחית למערכות הפיזיולוגיות החיוניות שתספר כמה נדפקנו משני הכיוונים - תאורה מלאכותית מעכבת לנו את השינה והמערכת התרבותית-שלטונית מקדימה לנו את היקיצה. התוצאה היא שרובנו בג׳ט לג חלק גדול מהזמן; ולסיום מטפלת קלינית שחוקרת הפרעות שינה על כל מה שמפריע לנו ללכת לישון, וכן, גם על הפחד הדי אנושי שאולי לא נקום למחרת מהמוות הקטן הזה.

פודקאסט בחירות חדש של הארץ: 

🎧 עיר אחת שמספרת את כל הסיפור המזרחי-אשכנזי בפוליטיקה

אנחנו חושבים שאנחנו מנצחים את הזמן כשאנחנו ממעטים לישון, גונבים כמה שעות לתוך הלילה מהבזבזת חיים הזאת, השינה… אבל האמת הפוכה: חושבים שאנחנו מאריכים את ימינו בעוד שבפועל אנחנו מקצרים לעצמנו את החיים.
כל המחקרים מראים שבוגרים צריכים לישון מינימום שבע שעות. בריאות הגוף, המוח והנפש נפגעות בהדרגה מפחות שינה ובכל זאתרובנו ישנים באופן קבוע הרבה פחות.
פרק 7, הפרק האחרון בעונה 3 של "25 שעות ביממה", אמור להרדים אתכם, בקטע טוב.
תחנות השיחה יעברו בין אנורקס שינה, שלילה של ארבע שעות זה הרבה בשבילו; מומחית למערכות הפיזיולוגיות החיוניות שתספר כמה נדפקנו משני הכיוונים - תאורה מלאכותית מעכבת לנו את השינה והמערכת התרבותית-שלטונית מקדימה לנו את היקיצה. התוצאה היא שרובנו בג׳ט לג חלק גדול מהזמן; ולסיום מטפלת קלינית שחוקרת הפרעות שינה על כל מה שמפריע לנו ללכת לישון, וכן, גם על הפחד הדי אנושי שאולי לא נקום למחרת מהמוות הקטן הזה.
פודקאסט בחירות חדש של הארץ: 
🎧 <a href="https://www.haaretz.co.il/digital/podcast/2022-09-28/ty-article-podcast/00000183-8343-d5d8-abc3-bf7b7b8a0000">עיר אחת שמספרת את כל הסיפור המזרחי-אשכנזי בפוליטיקה</a>

פודקאסט שעוסק באיך לארגן את החיים בין הדברים שאנחנו רוצים לעשות והדברים שאנחנו צריכים לעשות.

בכל פרק רותי רודנר תחקור נושא שקשור לניהול זמן, וגם תתן כמה עצות שימושיות שתוכלו ליישם בחיים שלכם.

פודקאסט שעוסק באיך לארגן את החיים בין הדברים שאנחנו רוצים לעשות והדברים שאנחנו צריכים לעשות.
בכל פרק רותי רודנר תחקור נושא שקשור לניהול זמן, וגם תתן כמה עצות שימושיות שתוכלו ליישם בחיים שלכם.

Advertisement