Wake up with this gentle two minute lower body multi directional stretch. You may need a wall or counter top to hold for balance.

Created in partnership with Aaptiv.

Wake up with this gentle two minute lower body multi directional stretch. You may need a wall or counter top to hold for balance.
Created in partnership with Aaptiv.

The 2 Minutes of Zen series gives you quick and simple wellness hacks you can do while you brush your teeth, for a healthy mind, body & mouth. Together with leading health and wellness experts, we'll guide you through everything from a strengthening squat workout to a calming mindfulness practice, all to be done while you're brushing your teeth.

Produced by Fresh Air Production

The 2 Minutes of Zen series gives you quick and simple wellness hacks you can do while you brush your teeth, for a healthy mind, body &amp; mouth. Together with leading health and wellness experts, we'll guide you through everything from a strengthening squat workout to a calming mindfulness practice, all to be done while you're brushing your teeth.
Produced by Fresh Air Production

2 Minutes of Zen

Quick Stretch: Hips, Legs and Ankles with Kenta Seki

Cette petite histoire explique pourquoi il est si important de se brosser les dens avant d’aller se coucher et enseigne aux enfants les bonnes techniques. Cette aventure amusante de 2 minutes plaira aux enfants de 7 à 12 ans.

Écoutez-la

Cette petite histoire explique pourquoi il est si important de se brosser les dens avant d&rsquo;aller se coucher et enseigne aux enfants les bonnes techniques. Cette aventure amusante de 2&nbsp;minutes plaira aux enfants de 7&nbsp;&agrave;&nbsp;12&nbsp;ans.
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BONNE NUIT, ET N’OUBLIE PAS DE TE BROSSER LES DENTS !

Cette mini aventure de 2 minutes est faite pour encourager les enfants de 7 à 12 ans à se brosser les dents tous les matins tout en apprenant des choses passionnantes.

Écoutez-la

Cette mini aventure de 2&nbsp;minutes est faite pour encourager les enfants de 7&nbsp;&agrave; 12&nbsp;ans &agrave; se brosser les dents tous les matins tout en apprenant des choses passionnantes.
&Eacute;coutez-la

ON SE RÉVEILLE ET ON OUVRE GRAND LA BOUCHE !

Cette petite histoire encourage les enfants de 1 à 7 ans à se brosser les dents tous les soirs tout en s’amusant. Elle ne dure que 2 minutes et guide les petits à chaque étape. C’est la façon idéale de terminer une belle journée.

Écoutez-la

Cette petite histoire encourage les enfants de 1&nbsp;&agrave; 7&nbsp;ans &agrave; se brosser les dents tous les soirs tout en s&rsquo;amusant. Elle ne dure que 2&nbsp;minutes et guide les petits &agrave; chaque &eacute;tape. C&rsquo;est la fa&ccedil;on id&eacute;ale de terminer une belle journ&eacute;e.
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Quick Stretch: Hips, Legs and Ankles with Kenta Seki

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